lunes, 31 de mayo de 2010

Lluna plena y Cavalls del Vent 2010

Lluna plena y Cavalls del Vent prácticamente con 2 horas de diferencia entre la conclusión de una y el comienzo de la otra, sumando 21 horas de entrenamiento entre viernes noche y sábado, aparte de salir el martes en bicicleta, miércoles y jueves a correr con un total semanal de mas de 27 horas y 150 km.
Lluna plena, que decir de esta salida nocturna que preparamos los compañeros de Runnering cada año por estas fechas, con la coincidencia de la luna llena se hacen dos grupos, unos andando que salen aproximadamente 1 hora antes y otro corriendo que salen después sobre un recorrido de +- 10 km. Salida no competitiva que cada vez tiene mas adeptos en una noche en la que casi siempre nos suele acompañar la luna llena pero que este año no quiso dejarse ver, un dato, este año mas de 1.200 personas entre caminantes y corredores.
Cavalls del Vent es una prueba circular que une los ocho refugios que hay en el parque natural del Cadi-Moixeró con una distancia de unos 97 km. y un desnivel acumulado de unos 10.000 metros, bueno pues a eso de las 02,20 Am. salíamos desde las cercanías de Baga José Ballano, Toni, Paco, José y yo hacia el refugio de Sant Jordi pasando por una de las zonas mas bonitas del recorrido, Els Empedrats, mucha agua que en algún momento nos llego a entorpecer la marcha pero que también nos hacia el recorrido algo mas agradable debido a que el calor no era tan sofocante como en otros años, sobre las 08,30 Am. llegábamos al refugio Niu de l´Aliga en la Tosa a 2.520 metros de altitud, en principio el refugio parecia  cerrado pero a los diez minutos apareció la responsable y nos hizo unos bocadillos que nos sentaron de maravilla, al tiempo aparecían por el mismo recorrido que habíamos echo nosotros Paco Robles y un compañero suyo del cual no me acuerdo de su nombre ( lo siento), el mundo es tan pequeño, ellos siguieron su camino después de los respectivos saludos y nosotros nos quedamos para dar buena cuenta de los bocadillos y cafes correspondientes.
Día de camiseta y pantalón corto con una temperatura que rondaría los 22 grados de media en todo el recorrido.
Un buen test de preparación para la ultra de Andorra que será a finales de Junio, como anecdota decir que nos encontramos un GPS Garmin que se le habia caido a Paco Robles cuando iba por delante nuestro, aparte de las varias caidas que no tuvieron mayor importacia.

martes, 25 de mayo de 2010

Ermita de la Trinitat

Hacia días que quería subir a la Ermita de la Trinitat, desde que vi una foto en el blog de Javier Maya que me trajo unos recuerdos que tenia guardados en alguna parte de mi disco duro, recuerdos de salidas en btt desde Gava, por las cuestas hasta la ermita y desde allí por un sendero que te lleva por encima del túnel de la autopista hacia el parque natural del Garraf, salidas de 60, 70 Km. en btt con desayuno incluido, que días aquellos.

viernes, 21 de mayo de 2010

Hasta la bola

Si os fijáis el titulo es en singular aunque la verdad he acabado en plural de subir, esta tarde salía sobre las 18,00 horas con la intención de subir a Begues, la duda era si desde allí seguiría hacia Olesa o volvería para subir el Rat Penat, pero una vez arriba me sedujo mas la segunda opción (en que momento me dio por cambiar), volvemos a Gava y desde allí hacia Castelldefels para empezar a subir el Rat Penat con la incertidumbre de cómo me iba a encontrar, la ultima vez que la hice acabe vomitando el desayuno pero esta vez no ha ocurrido así, he subido hasta la bola sin parar, del tirón y con mucho esfuerzo.
Valió la pena, que vistas, que soledad y que sufrimiento, al final 52 Km. más a la saca.
Oscar no se como te lo montas para subir y grabar al mismo tiempo, por ahora yo no puedo necesito las dos manos en el manillar para porder subir por esas rampas del Rat Penat.

miércoles, 19 de mayo de 2010

Vuelve la luz y la nostalgia de tiempos pasados

Bueno parece que vuelvo a ver la luz otra vez, me vuelvo a encontrar bien después de prácticamente un mes en que solo he salido 6 veces y una de ellas fue la cursa del Alba en la que acabe muy bien sin haber entrenado. Que rápido se pierde la forma y lo que cuesta cogerla si alguna vez la tuve.
Espero que como mínimo hasta el mes de julio me respeten enfermedades y lesiones ya que tengo en junio la ultra de Andorra y voy muy pero que muy justo, creo que el ultimo fin de semana de mayo queremos hacer la Cavalls del Vent, será un gran test para comprobar como estamos de forma.
El lunes por motivos personales tuve que ir a Sant Feliu de Llobregat desde Gavamar en bici, 38 Km. de ida y vuelta en 1 hora, hasta yo estoy sorprendido, no he perdido tanta forma.
Ayer después de dejar a mi hijo pequeño Gerard entrenando en Cornella me fui a correr a los caminos que van paralelos al rio Llobregat, caminos muy transitados tanto por ciclistas como por corredores, 13 Km. en 59 minutos, espero porder repetirlo el jueves.
Cambiando de tema, de vez en cuando iré poniendo alguna foto de mi juventud, precisamente esta foto es de una exhibición de taekwondo, el que esta saltando soy yo y no hay ningún truco, fue una época en la que corría con el club de atletismo de Viladecans y hacia taekwondo, cuando se es joven todo te parece poco.

lunes, 10 de mayo de 2010

Ayer domingo un pequeño grupo de BASE: Corredors de fons nos fuimos a la Cursa del Alba en Collbató, a las 7.45 Am ya estábamos en la salida, varias vueltas de calentamiento y a las 8.30 AM se sale disparado hacia Montserrat, rápidamente el grupo se disgrega y quedan Carlitos por delante seguido por poco por Jordi que ahora es de otro grupo, no se que tontería de dimonis. Bueno que detrás de Jordi había otro grupo formado por Albert, Marc y Manel, después yo y detrás de mi quedaban Pep en solitario y Montse y su inseparable marido Sito.
La subida si no sales en las primera unidades, la haces, la gran mayoria andando porque no hay sitio para adelantar, por lo menos hasta el Pla de Sant Miquel. Luego una bajada hasta el monasterio y otra subida con infinidad de escalones hasta el Km. 14,5 que te plantas en el punto más alto y más peligroso que es Sant Jeroni. Peligroso porque durante unos cientos de metros coinciden por un tramo de más o menos un metro de ancho los que suben y los que bajan. Los que suben llegan cansados y los que bajan van a todo trapo puesto que lo queda hasta Collbató es prácticamente bajada.
He ido a correr varias veces a Montserrat y decir que fue un día precioso, ni frio ni calor, la temperatura perfecta, niebla a partir del monasterio, poco barro y la bajada de Sant Jeroni un poco resbaladiza por el agua que había.
Al final llegamos en el mismo orden en el que nos colocamos durante la subida, con poco minutos de diferencia entre nosotros, nadie se hizo daño, asi que lo único que quedaba por hacer era dar buena cuenta de la butifarra y para casa.
Nuestra mayorette Montse quedó la sexta en su categoría, ENHORABUENA Montse, podemos estar orgullosos de poder correr contigo.
Un saludo a todos los CAPULLOS que durante la subida te intentan adelantar dándote codazos y empujándote, pero sorpresa que después te los encuentras con calambres o hechos polvo en la siguiente subida o bajada, los adelantes, les miras y te compadeces de ellos, pobres TONTOS, solo ahí premio para los tres primeros.
Y hoy para rematar y empezar la semana con buen pie, he salido en bicicleta y he subido dos veces a Begues, 42 Km tranquilos.
Un saludo para José que se torció el tobillo en Navas, bienvenido al club de los esguinces, mejórate cuanto antes, compañero.

lunes, 3 de mayo de 2010

Adios Polar S625X, hola Polar RS400

Hoy he recibido mi nuevo reloj Polar RS400, sustituirá a mi viejo Polar S625X que lleva ya unos años conmigo y me ha hecho un gran servicio, tanto para correr como para ir en bicicleta, si este me sale la mitad de bueno que el anterior ya me doy por satisfecho.