martes, 29 de junio de 2010

Zapatillas de asfalto en alta montaña

Muchas veces me pregunto porque la gente a sabiendas de que se pueden hacer daño o pueden hacer daño a los demás no llevan el material adecuado o hacen tonterías típicas de novatos, esto viene porque el otro día en la ultra de Andorra había gente que corría con zapatillas de carretera “ voladoras”, que conste que yo mismo lo he hecho pero en carreras que se hacían por pistas, que no eran técnicas o que tenían poco desnivel.
Pero el otro día subiendo el Pic de Comapedrosa con un 30 % de desnivel, con nieve en la subida y en la bajada, vi a varias personas con zapatillas de carretera, todos sabemos que la suela es plana, que son de perfil mas bajo, y que el agarre no es el mismo, subían un paso y bajaban tres, los tenias que adelantar porque sino corrías el peligro de caerte con ellos, luego en la bajada si ya era difícil mantenerse en pie con unas trail imaginaros con las “voladoras”, pasábamos junto a un lago que estaba congelado en su gran mayoría, el paso estaba equipado con una cuerda para que no cayeras en caso de resbalarte, imaginaros por un momento que se resbalan y caen al agua, a las 5 a.m. y a 2.800 m. de altura la hipotermia no te la quita nadie en el menor de los casos.
Nadie hace una carrera de mountain bike con una bici de contrareloj, ni hace el sector de la natación en un triatlón con un traje de buzo, así que con unas zapatillas de estas es un peligro correr en alta montaña.
Las organizaciones se centran en la seguridad, hay que llevar alimento, manta aluminizada, silbato, agua de sobra, casi te obligan a llevar un móvil, pero nadie mira este tipo de detalles que a veces pueden hacer más daño.
Corramos con un poco de cabeza y posiblemente llegaremos antes y disfrutaremos más.

domingo, 27 de junio de 2010

Ultra trail de Andorra 2010

Dicen que cuando una carrera se te atraganta por mucho que la prepares siempre tendrás problemas y esto es lo que me pasa con la Ultratrail de Andorra, ya el año pasado no pude ir porque el certificado medico no lo envié a tiempo y no me dejaron participar, este año si, todo preparado a tiempo, los éntrenos, el material, los certificados y el domingo y el lunes una gastroenteritis me deja en cama echo polvo y sin fuerzas, por suerte el resto de la semana descanso y me alimento todo lo bien que puedo y con esa incertidumbre me marcho a Andorra.




Llegamos a Ordino el viernes a mediodía, recogemos el dorsal, comemos y una siesta que a media tarde se ve interrumpida por una tormenta que duraría hasta las 23,30 de la noche, cena en un restaurante viendo a la selección española y luego hacia el coche para prepararnos.



Salida neutralizada desde el centro de Ordino a las 24,00 horas del viernes y todo el mundo a correr hasta el pueblo de Llorts en el km. 6, a partir de aquí empieza la subida mas larga con 6,5 km. y 1.185 metros D +, mas menos un 18% de pendiente la hago bastante bien, adelantando a algunos corredores y reservando fuerzas para lo que vendría luego, llegamos al Pic del Clot del Cavall y a estas horas ya no hay ni una nube, la luna llena se ve en todo su esplendor y la noche te invita a correr, aquí empieza una bajada muy divertida por un sendero hasta el km. 17 donde esta el refugio Joan Canut Pla de l´Estany, avituallamiento liquido y sólido y de nuevo a subir, esta vez toca la pendiente mas fuerte de toda la carrera, 882 m de desnivel en 3 km. para subir al pico de Comapedrosa, vamos un 30 % de desnivel y todo el mundo en fila india y en silencio, solo el sonido de los bastones contra la piedra y los cohetes en la cima del comapedrosa rompían la monotonía aquello mas que una carrera parecía un velatorio.



Km. 20 Pic del Comapedrosa y 2.942 m. de altitud, yo creía que la falta de oxigeno me hacían ver cosas raras pero no, en la cima había dos personajes, uno tocando la gaita y otro el tambor que animaban mucho y ponían la nota curiosa a la noche, llego en 5 horas justas y muy bien físicamente. Bastante nieve en la bajada que prácticamente hago esquiando pero sin esquis hasta el refugio de Comapedrosa, km. 23,5 y 2.367 m. de altitud, aquí me alimento bien y lleno el camelback.



Salida del refugio con fuerzas recuperadas y empezamos a subir otra fuerte pendiente que nos llevara hasta el Port Negre cerca de las pistas de Arinsal, de aquí ya es todo bajada hasta el Col de la Botella donde hay otro control y vemos a los primeros familiares que vienen a animar y otros a recoger a los que ya nos querían seguir.



Salimos atravesando las pistas de Pal por un sendero que va subiendo y bajando pero con tendencia siempre ascendente para llegar a la collada de Montaner donde empieza una subida de 1,5 km. y 500 m. de desnivel que hago tranquilo con el sol en la espalda con empieza ya a pegar con fuerza, llegamos al Bony de la Pica.



Ahora llega la peor bajada, descendemos 1.500 metros de desnivel en 8 km. de distancia, con tramos equipados con cuerdas y cadenas, tramos sin senderos ni caminos, tramos en los cuales tienes que ir saltando los matorrales, inventando el mejor trayecto por que no hay trayecto, solo unas banderitas que la organización a puesto a modo de balizas para que la gente no se pierda, a mi punto de vista este trayecto que ya el año pasado lo anularon no debería de existir, se podía bajar por una pista al mismo sitio y no pasaría nada.

Llegada a Margineda con un golpe en la rodilla debido a una caída al tropezar con una de las raíces que había en la bajada.



En este punto se retiraría mas del 50 % de los competidores, aquí te podías cambiar de ropa y dejarla en una mochila que la organización había preparado par tal efecto, también podías acabar y te daban el diploma de Maratón de montaña, 44 km. y casi 4.000 metros de desnivel positivo. La verdad no me supo mal retirarme, la rodilla me dolía y hoy la tengo inflamada, físicamente muy bien y si la bajada no hubiese sido tan dura posiblemente hubiese seguido, al final 11 horas y 8 minutos y diploma.



Para el año que viene tienen una sorpresa en forma de animalada, 170 Kms. Y 11.000 metros de desnivel positivo.















sábado, 12 de junio de 2010

Ayer viernes de nuevo doble entreno, por la tarde salí en bicicleta y subí dos veces a Begues, luego por la noche 2 horas corriendo en la 3ª Nit del Domoni con buena compañía, mejor tiempo y la ya típica cena en la rambla, en lo que respecta a el resto de la semana el lunes 90 minutos para subir y bajar de Begues corriendo y el miércoles la salida con el grupo de Viladecans, ya queda menos para la Ultra de Andorra y espero la próxima semana incrementar el tiempo y la intensidad en los éntrenos, os dejo unas fotos de la salida nocturna.
Un saludo.