Entro en el blog después de varios días inactivo para poner los ejercicios de esta semana que han sido varios, me quedara el domingo que saldré por la montaña a correr ya que voy justo de km. para la ultra de Andorra.
El lunes fui a la piscina y nade 500 metros, acabe cansado después de mas de un mes sin nadar, de todas maneras nadar no es lo mió.
El martes salí desde la piscina de Gava para subir corriendo a Begues por el campo de tiro, una vez arriba vuelta a la piscina y allí coincido con Héctor, hermano de Oscar, un saludo Oscar y que te vaya bien el domingo.
Miércoles salida con los compañeros de Castelló Esports, 12 Km. por montaña, alegres pero sin pasarse.
Viernes salida en bici de carretera para contabilizar dos subidas a Begues, conforme los días se hagan mas largos intentare meter alguna subida más.
Abajo adjunto el perfil del viernes con las dos subidas a Begues. La línea roja es el perfil del recorrido, la verde es la línea de cadencia de pedaleo y la azul es la línea de velocidad.